安心してドライブしよう!運転前に自己チェックするポイント
高齢者の運転について、何か不安を感じたことはありませんか?
実際、高齢者が運転する場合には、車の操作や視力、聴力、薬の影響など様々な問題が発生する可能性があります。この記事では、高齢ドライバーが運転する前に知っておくべきことを紹介します。自己チェックするポイントや運転する前に心構えを整える方法など、高齢ドライバーだけでなく、全てのドライバーにとって有益な情報が満載です。
あなた自身やご家族、友人など、運転に携わる方は必読の記事です。
高齢ドライバーが運転に適さなくなるサインとは?
高齢になるにつれ、車の運転に集中することが難しくなり、危険を引き起こす可能性があります。高齢ドライバーが運転に適さなくなるサインとして、以下のようなものが挙げられます。
車の操作や運転に集中することが難しくなることがあります。たとえば、速度を制御するのが難しくなったり、ブレーキやアクセルのペダルを踏み間違えたりすることがあります。また、信号の意味を理解することができなくなったり、道路標識を見逃すことがあります。
高齢になると、視力や聴力が低下することがあります。視力の低下により、看板や信号が読めなくなったり、夜間運転が困難になったりすることがあります。聴力の低下により、周囲の音を聞き取れなくなり、救急車や消防車などの緊急車両に対する反応が鈍くなることがあります。
高齢者は、慢性疾患を抱えている場合が多く、様々な治療薬を服用していることがあります。治療薬の副作用により、反応や判断力が鈍くなったり、眠気を引き起こしたりすることがあります。運転前に医師と相談し、治療薬の副作用について調べることが重要です。
以上のサインを確認した場合、高齢ドライバーは運転に適さない場合があります。自己判断でなく、医師や家族などに相談し、運転を中止することが大切です。
目の当たりにして考えた高齢ドライバーが運転に適さなくなるとき【体験談】
私は高齢の祖母が車を運転していて事故を起こしたため、高齢ドライバーが運転に適さなくなるサインについて興味を持ちました。事故前でも、祖母は昼間の運転には問題ありませんでしたが、夜間や雨天時には非常に運転が難しくなりました。
祖母の場合、視力や聴力が低下し、認知機能の低下なのか、反応や判断力が鈍くなることがありました。結局、祖母が畑で事故を起こしたときは、昼間、障害物もなにもないまっすぐな道を走行中に、ハンドル操作を誤って、斜めに走るかっこうで畑におちてしまいました(幸い、怪我もありませんでしたが)。もしかしたら、道路標識を見逃したり、周囲が気づきにくい運転の失敗を繰り返していたのかもしれません。この時、私は祖母が高齢ドライバーになったことを実感しました。周囲からも、頻繁な運転は控えたほうがいい、とアドバイスを受けました。ただ、田舎で移動の代替手段がない地域なので、全く運転しないということも難しい状況がありました。
高齢ドライバーが運転に適さなくなるサインとして、私が経験したことからも以下のようなものが挙げられます。
同乗者がサポートすることで、安心して運転することができる場合があります。高齢ドライバーに対して、運転に適さないサイン(道路の真ん中からずれている、スピードが出ている、ノロノロすぎる 等)を知らせることができたため、運転について考えるきっかけにもなります。
ただ、高齢ドライバーが自分で運転に問題があることを認めることができないと、周囲が説得することになり、対応に時間がかかることもあります。そして、本人が運転することが多いと、運転をやめることで社会生活が制限されることにもなります。
このように状況は、個人ごとに全然異なるので、本人と周囲が「高齢ドライバーの運転」についてよく考える必要があります。
運転前に自己チェックするポイント
高齢ドライバーが運転する前には、自己チェックをしっかり行うことが大切です。運転中に体調不良を起こしたり、車が故障した場合には、交通事故に繋がる可能性があります。自己チェックには、以下の3つのポイントがあります。
1. 自分自身の健康状態を確認する
運転前に、自分自身の健康状態をしっかり確認することが大切です。運転中に疲れがたまったり、めまいや吐き気、腰痛や首の痛みがある場合は、安全な運転ができない可能性があります。運転する前に、自分自身の体調をしっかり把握しましょう。
2. 車の点検をしっかり行う
運転前に、車の点検をしっかり行うことが大切です。ブレーキやハンドル、タイヤの状態など、車の異常を見逃さないようにしましょう。また、エンジンオイルやバッテリーの液面、ウィンドウの水量なども確認しておきましょう。
3. 運転前に体操やストレッチなどで体を温める
長時間運転する場合には、体を温めることが大切です。運転前には、体操やストレッチ、軽いジョギングなどで、体を温めましょう。体を温めることで、運転中の体の疲れや痛みを軽減することができます。
以上の3つのポイントをしっかり把握し、運転前に自己チェックをしっかり行いましょう。安全な運転を心掛け、事故のないようにしましょう。
運転する前にするべき心構え
運転する前には、適切な心構えが必要です。安全で快適な運転をするために、以下のポイントに注意しましょう。
運転に集中することが大切
運転には、集中力が必要です。運転中に携帯電話やスマートフォンを操作したり、飲食したりすることは避け、安全な運転に集中しましょう。また、運転中に眠気を感じたら、安全な場所で休憩を取ることも大切です。
余裕を持って時間をとることが重要
運転前には、時間に余裕を持つことが重要です。急いでいると、慌てて運転することになり、事故につながる可能性があります。運転する前には、自分のスケジュールをしっかりと立て、余裕をもって時間をとりましょう。
不安やストレスを感じたら、運転前にリラックスする方法を探す
不安やストレスを感じていると、運転に集中することができません。運転前には、リラックスする方法を探して、不安やストレスを解消しましょう。ウォーキングやストレッチ、深呼吸など、自分に合った方法を見つけることが大切です。
以上のように、運転前には適切な心構えが必要です。運転に集中し、余裕を持って時間をとり、不安やストレスを解消することで、安全な運転ができます。
まとめ
今回は、高齢ドライバーが運転する前に知っておくべきことをお伝えしました。
運転に必要な視力や聴力が低下することや、薬物の副作用によって反応や判断力が鈍くなることなど、高齢になると運転に適さなくなるサインがあることを知りました。また、自己チェックや車の点検、リラックスする方法など、運転前にするべきこともお伝えしました。
もし、あなたや身近な方が高齢ドライバーで、このようなサインや運転前のチェックや準備をしていない場合は、早めに対策をとることが大切です。参考になる本として、『マンガでわかる 75歳からの運転免許 認知機能検査と診断のしくみ』(社会保険研究所)をおすすめします。この本には、高齢ドライバーが運転する上での心得や安全運転のポイントが詳しく紹介されています。
安全運転は、自分自身だけでなく、周りの人々にとっても大切です。ぜひ、この情報を共有して、身近な方の安全な運転につなげていただきたいと思います。